产后精神障碍有什么调治良方
虽然产后精神障碍与其他类型的精神障碍调治方法在大体上差别不大，但是考虑到产妇属于一类特殊群体，想要很好的治疗她们的精神障碍症状，多少还是存在一些差异的。那么，究竟产后精神障碍有什么调治良方可用呢？有关心理专家在此强调说，精神障碍患者想要取得不错的治疗效果，结果自己的实际病情并遵照医生的建议接受科学的调治是最佳的选择。
产后精神障碍的常见自我调节方法包括有：
1、焦点转移：将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
2、放松充电：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。
3、行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
4、角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
5、食物治疗法：产妇在“月子”里不要一味的大补特补，要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
6、自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
上面是产后精神障碍如何自我调整可以缓解病情的几种调节良方，病患可在专业医生的帮助和指导下选择较为适宜于自己的缓解方法。此外，需要特别指出的是，这些自我调节良方必须是在医生常规治疗方法的情况下作为辅助治疗方法同时进行，这样才能综合调治疾病，起到事半功倍的效果。