TUhjnbcbe - 2025/5/22 9:05:00
北京什么白癜风医院最好 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250516/c5vhwtx.html说到橄榄，大家的第一反应可能就是橄榄油。橄榄油就是从橄榄新鲜的果实中压榨出来的油脂，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效。新鲜的青橄榄果酸酸涩涩，口感并不好，但是它的营养价值却非常的丰富。中国人讲求的是，民以食为天，所以橄榄因为果实青青即可食用，故称青果。由于橄榄肉质细腻和比较好的口感，深得人们的喜爱，古代在福建被称为珍果，曾经作为贡品的。为什么橄榄深得人们的喜爱呢？因为橄榄富含丰富的维生素C和钙质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、铁等等。对于幼儿和中老年朋友可以补充钙质和维生素C的作用。据现代研究化学分析，在橄榄的果肉中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素C等成分，橄榄的种子中还含挥发油、香树脂醇等物质。有抗菌、消炎、收敛的作用，可用于治疗急性菌痢和急性炎症性皮肤病。吃橄榄的话需要反复咀嚼，多吃橄榄还能锻炼脸部肌肉，预防皱纹早生，锻炼咬肌力量，橄榄中膳食纤维含量有不少，咀嚼期间还能清理牙齿间的残渣，有助预防龋齿。传统医学上，橄榄果肉能清热解毒，止咳化痰，还能开胃消食。禁忌：橄榄不可以大量食用；脾胃虚寒，胃酸过多的人群最好不要吃橄榄。