苹果 苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
Time 2015-09-26 18:15:37 情感驿站
8、痛过了，便坚强了；跨过了，便成熟了；傻过了，便懂得了适时的珍惜与放弃。总是在失去了什么，才能学会珍惜什么；总是在碰了壁，才能学会改变什么，放弃什么；总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。
我也很憎恨越南人、马来西亚人、菲律宾人、文莱人，因为他们侵占了我们南沙群岛，其中越南就占了我们二十四个岛屿、马来西亚则占了三个、菲律宾占了八个、文莱占了一个！他们在我们的岛屿上掠夺石油，然后用卖石油的钱向美国、俄罗斯、英国、法国等买飞机、买潜艇、买导弹来对付我们…